618电商大促落下帷幕，连日来超负荷运转的一线快递从业者积攒了大量疲惫、焦虑等负面情绪。为帮助物流从业人员疏导心理压力、舒缓紧绷身心，我系心理咨询专业师生于6月26日下午走进华联电商物流数字经济产业园，开展主题为“压力舒缓・快递行业从业者心理赋能”的公益团体心理辅导，共计25名快递一线员工参与本次活动。

本次团辅活动整体分为暖场导入、趣味协作游戏、总结赋能三大环节。

活动伊始，心理讲师进行简短开场，充分肯定快递从业者在大促期间坚守岗位、辛勤付出的奉献精神，清晰介绍了本次团辅释放压力、放松身心、凝聚团队的核心目标，并提出全员参与、包容互助、安全第一、快乐优先的活动准则，快速打消大家的拘谨感，营造轻松融洽的活动氛围。

核心互动环节设置同心鼓、弹力布传球、不倒森林、踩蹦蹦四项协作解压游戏，让大家在玩乐中释放情绪、拉近彼此距离。在同心鼓游戏中，全体参与者共同牵拉绳索控制鼓面协作颠球，让大家真切感受同步协作的力量，缓解独自奔波的单兵疲惫，凝聚团队向心力；弹力布传球要求众人统一节奏传送皮球，打破平日里各自忙碌、缺少交流的疏离感，增进同事间的默契；不倒森林考验参与者沉稳心态与统一节奏，有效平复大促快节奏工作催生的急躁情绪，引导大家以从容心态面对日常工作；压轴解压游戏踩蹦蹦将现场氛围推向高潮，参与者脚踩充气装置，看着气球不断膨胀直至爆开，在趣味互动中尽情释放连日加班、处理售后积攒的烦躁压抑，紧绷的情绪得到彻底释放，整场活动欢声笑语不断，现场氛围轻松热烈。

活动尾声，心理讲师结合快递行业工作实际进行总结分享，再次致敬一线快递工作者的辛苦付出，同时科普简单实用的自我心理调节方法，引导大家在忙碌工作中兼顾劳逸结合，学会自我关怀、主动疏导负面情绪。现场不少快递从业者主动分享参与感受，表示整场活动轻松有趣，紧绷的身心得到充分放松，也拉近了和同事之间的距离。

此次面向快递从业者的公益心理团辅活动，是我系心理咨询专业发挥专业优势、服务社会群众的一次实践。活动精准化解快递从业者大促后的职业倦怠与心理压力，帮助大家重塑积极饱满的精神面貌，以平稳心态回归日常工作。今后，我系心理咨询专业将持续发挥专业特长，面向不同行业群体开展多样化心理服务活动，普及心理健康知识，传递温暖治愈的心理力量。