为进一步提升师生的心理健康素养，有效应对现代生活中的种种压力，掌握科学的压力管理技巧。近日，山西大同大学教育科学与技术学院副院长王伟教授应邀来我校作题为《“轻”装上阵：压力管理与生活重塑》的专题讲座。党委副书记许晓婧主持。全体教师及24级心理专业学生聆听讲座。

王伟教授是心理学领域的知名学者，具有丰富的心理健康教育与咨询经验，在青少年手机成瘾、媒介使用与青少年社会性发展等领域有着卓越的研究成果。主持和参与国家级、省部级课题10余项，发表中外学术论文50余篇，出版专著2部，其研究成果在国内外均产生了深远影响。

讲座中，王伟教授围绕认识了解压力和应对缓解压力两个部分，通过相关事例和数据，阐释了压力的普遍性以及压力带来的问题和困扰，介绍了压力与每个人的关系，压力的机体反应过程和压力的特征。同时，从熟悉压力预警信号、构建科学的压力预警系统和社会支持系统三个方面，详细阐释缓解应对压力的方法，并结合当今人群面临的各种压力提出几个应对压力的技巧，倡导广大师生树立阳光积极的心态，改善认知模式，合理认知，学会向他人倾诉，适度宣泄和自我慈悲，懂得放弃活在当下，利用心理冥想音乐疗法放松心情。

王伟教授的讲座将专业理论与实际案例相结合，具有较强的实操价值，为广大师生提供了科学的指导方法，不仅让大家深刻意识到了心理健康的重要性，更激发了探索自我关注心理健康的热情，对于培育广大师生理性平和、阳光向上的健康心态，推进平安校园建设具有积极的促进作用。