为了提升师生的心理健康素养，有效应对现代生活中的种种压力，掌握科学的压力管理技巧。2024年12月9日，山西大同大学教育科学与技术学院副院长、心理学院的王伟教授应邀为我校师生带来了一场题为《“轻”装上阵：压力管理与生活重塑》的精彩讲座。校党委副书记许晓婧出席讲座，全体教师及24级心理专业学生聆听讲座。

讲座中，王伟教授深入浅出地剖析了压力的本质与来源，引导在场的师生正确认识和了解压力。王教授将生动的案例与心理学知识相结合，揭示了压力对身心健康的影响。同时，他也强调了积极应对压力的重要性，如何科学管理和缓解压力，鼓励我们在面对压力时保持乐观的心态，寻找适合自己的解压方式。

王教授指出，有效的压力管理需要科学的方法和策略，要熟悉压力预警信号、构建科学的压力预警系统等。他分享了多种实用的压力管理技巧，如建立合理的期望和目标、学会时间管理、保持积极的人际关系、进行放松训练等。

王伟教授，不仅是心理学领域的知名学者，还在青少年手机成瘾、媒介使用与青少年社会性发展等领域有着卓越的研究成果。他主持和参与国家级、省部级课题10余项，发表中外学术论文50余篇，出版专著2部，其研究成果在国内外均产生了深远影响。同时，作为国家二级心理咨询师、中国心理学会会员等职务的担任者，王伟教授在心理咨询与心理健康教育方面也有着独到的见解和丰富的实践经验。